Тренируем попу с Дженнифер Лопес |
|
Почитание красоты женских ягодиц идет из глубокой древности. Особую популярность оно приобрело в Элладе. Это подтверждает миф о "конкурсе красоты" между тремя богинями - Герой, Артемидой и Афродитой: победила Афродита, обладательница самой красивой попы.
Древнегреческий скульптор Пракситель увековечил красоту победительницы, изваяв ее статую, которую так и назвал - Афродита Каллипига (Прекраснозадая).
Дженнифер Лопес стремится быть стройной и в то же время сохранять округлые, женственные формы. Ее персональный тренер Гуннар Петерсон разработал специальные упражнения для упругих и красивых ягодиц. Хотите потренироваться вместе с ней?
1. Прыжки с палкой. Ноги на ширине плеч, руки держат палку за спиной, чуть ниже шеи. Медленно согните колени, будто садитесь на стул, не позволяя коленям заходить за воображаемую черту, проведенную через мизинцы ног. Подпрыгните вверх и приземлитесь в исходное положение. Старайтесь прыгать легко, бесшумно. Серия состоит из 6-8 прыжков без перерыва, таких серий должно быть четыре.
2. Боковые выпады. В руках - гантели весом 1-1,5 кг. Встаньте прямо, руки с гантелями опущены. Сделайте выпад левой ногой в сторону, носком вперед, правая опорная нога полусогнута - колено не дальше носка! Слегка округлите спину, руки тянутся к полу и касаются его гантелями по обе стороны опорной стопы. Затем вернитесь в исходное положение и смените опорную ногу. Упражнение состоит из трех серий по 10-20 повторов для каждой ноги.
В средние века эталоном женской красоты в Индии считалась именно попа, которая должна была быть "широкой, как деревенская улица". Индианки и сейчас стараются всячески подчеркнуть эту часть своего тела...
В Европе религиозные фанатики Средневековья считали попу непристойной, даже отвратительной частью тела. Они были убеждены, что даже у сатаны вид голой задницы должен вызывать ужас и лишать его сил. В средневековой Германии во время сильной грозы или урагана обычным делом было высунуть голую попу в дверь или окно, чтобы отвести от дома силы зла.
Специалисты по истории сексуальности отмечают, что женская попа сыграла ключевую роль в продолжении человеческого рода. Оказывается, первобытные женщины, подобно самкам некоторых других млекопитающих, совершали задней частью тела особые движения, привлекая таким образом своего избранника, намекая ему: я не против секса... Не зря выражение "крутить задницей" актуально и сегодня.
|
